Na dzień dobry wypijamy szklankę wody z łyżeczką miodu przygotowaną poprzedniego wieczoru,do której dodajemy rano sok z 1/2 cytryny i przygotowujemy codzienną porcję PASTY (przepis patrz DZIEŃ1)
ŚNIADANIE:
60g Kiełbasa drobiowa
50g Chleb mieszany pszenno-żytni
100g Pomidor
30g Cebula
PASTA
II ŚNIADANIE:
50g Bułki Grahamki
20g Ser żółty
40g Pomidor
PASTA
120g Gruszka
OBIAD:
Mintaj “musztardowy” z ziemniakami i kapustą
150g Mintaj
50g Musztarda
150g Ziemniaki
150g Surówka z kapusty kiszonej
Rybę skropić cytryną,doprawić solą i pieprzem,odstawić na 15 minut.Następnie posmarować musztardą,piec z ziemniaczkami pokrojonymi w talarki w piekarniku na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia lub w naczyniu żaroodpornym.Podawać z surówką.
PODWIECZOREK:
20g Śliwki suszone
7 szt Orzechy włoskie
200g Jogurt 2% tłuszczu
KOLACJA:
Koktail:3 łyżki siemienia lnianego zmielić,dodać 200g maślanki
100g kiwi (lub innych owoców np jagód,malin,miękkiej gruszki itp),2 łyżki oleju lnianego-zmiksować.(Taki napój należy wypić do 15 minut od przygotowania gdyż po tym czasie mielone siemie traci właściwości lecznicze)
W/w treści mają charakter wyłącznie informacyjny i w żadnym razie nie mogą być traktowane jako forma konsultacji lekarskiej.
Zamieszczenie powyższych informacji ma na celu możliwie jak najpełniejsze wykorzystanie tego wyjątkowego produktu, jakim jest olej lniany.
Ani osoba publikująca niniejsze treści, ani jej autorzy nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za ewentualne błędy oraz jakiekolwiek skutki wykorzystania tychże informacji.
10 PRZYKAZAŃ DR BUDWIG :
1. Ureguluj rytm dnia.
2. Spędzaj czas na świeżym powietrzu.
3. Dbaj o zdrowe pole elektromagnetyczne wokół siebie.
4. Dużo pij.
5. Codziennie zjedz porcję pasty i porcję mielonego siemienia lnianego.
6. Jedz wyłącznie świeżą, ekologiczną żywność.
7. Z każdym posiłkiem zjedz surowy owoc lub warzywo.
8. Nie jedz żadnych tłuszczów zwierzęcych, ani tłuszczów roślinnych, które zostały wyprodukowane na masowe potrzeby.
9. Nie jedz oczyszczonych węglowodanów.
10. Nie jedz(lub przynajmniej ogranicz) jaj, mięsa i produktów mięsnych.
